《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

許多中年人總感嘆,年紀大了、記憶力衰退,不過胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,研究發現,真正的黃金期不在青春,而是中年,具備理性、情緒、經驗、決策能力。若想維持腦力,建議每天閱讀、學習、運動及充足睡眠,幫助越活越年輕。
最近天氣越變越冷,各種病毒開始猖狂。有耳鼻喉科醫師發現,近期門診中不只A型流感患者增加,也驗出不少B型流感陽性,包括發燒、酸痛、腸胃道症狀,更提醒,與一般腸胃炎相比,「燒的比較高、明顯酸痛」,若出現類似症狀應立即就醫。
不少人為了健康選擇自己煮飯,但選材不當恐越吃越傷身。營養師方慈聲分享,一名30歲上班族來到門診諮詢,強調他自煮半年後,腰圍竟增加5公分,檢查菜單後才發現問題所在,他選的食材包括冷凍炒飯、醬燒豬肋排及火鍋湯底等,都屬於調味重的食物,光是一餐就...
不少人為了提神,習慣早上喝1杯咖啡,不過其實吃對食物,也有助於緩解疲勞。營養師林俐岑提到,蘆筍又被稱為蔬菜之王,富含葉酸、天門冬胺酸、膳食纖維等,有助於​護心降壓,保護心血管、​消水腫與排濕、​抗癌抗氧化,還能​消除疲勞。
天氣越變越冷,心血管疾病風險大增。心臟內科醫師林謂文提到,心腦血管意外經常發生於清晨時段,建議起床時注意溫差變化,多穿一件衣服保暖,另外,起床後身體水分不足,加上血液循環變差,容易造成血栓情況,起床後可以喝杯溫水,預防心肌梗塞。

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