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睡眠
睡覺
選錯床單顏色害失眠！連「白色」也中招
許多人都想一夜好眠，除了選對床、棉被和枕頭，連床單顏...
2025/12/14 19:00
發熱衣,UNIQLO,Heattech（圖／資料照）
穿發熱衣1原因變更冷　達人揭UNIQLO妙招
氣溫驟降，許多人不喜歡層層穿搭的「洋蔥式穿法」，通常...
2025/12/08 14:00
睡覺時遇到地震怎麼辦？消防署分享防震準備及應變方式。（示意圖／Pexels）
防睡眠猝死!「最佳室溫」曝:否則虐暴心臟
近來天氣轉濕冷，醫師黃軒提醒，許多致命事件的時間點在...
2025/12/08 08:24
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
「睡眠中猝死」前有4大警訊!起身吃力也中
時序入冬，氣溫降低，醫師黃軒表示，民眾要小心睡眠中無...
2025/12/06 10:58
起床重睡！「疲勞」元凶曝光　竟與微量元素有關（業配勿用）
「疲勞」元凶曝光　竟與微量元素有關
你是不是每天醒來都像被偷走了電？明明睡足 7、8 小...
2025/12/05 12:00
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
少吃還是胖「關鍵」曝!醫揭「3終極解方」
許多人少吃，但精神變差、甚至更易暴吃。對此，醫師李思...
2025/12/03 12:07
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是飲食！睡覺「做1事」增67%糖尿病風險
天氣轉涼，很多人喜歡洗澡後，鑽進被窩滑手機、追劇、看...
2025/12/02 18:00
根據方案，學生可依個人作息調整「熔斷時間」，確保睡前仍有放鬆空間。（示意圖／Pixabay）
陸中學推「作業熔斷」　保障學生基本睡眠
大陸廣東省珠海市鳳山中學近日公布《作業熔斷機制實施方...
2025/12/01 00:50
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
28歲女胰島素阻抗！1習慣釀禍：一堆人中
血糖控制相當重要。營養師夏子雯表示，近來有兩名分別2...
2025/11/29 09:29
做惡夢。(示意圖/Pexels)
很多人不知！「1食物」真會害人做惡夢
一般人認為，睡前喝牛奶等乳製品有助睡眠，但醫師江守山...
2025/11/27 12:38
藥丸,吃藥,止痛藥（示意圖／記者楊晴雯攝）
台人年嗑近5億顆安眠藥！「5族群」恐罹癌
國人使用安眠類藥物逐年增加，年用量已近5億顆；令人關...
2025/11/25 11:43
睡眠 失眠 房間 夜燈(示意圖／Pixabay)
這2階段大腦在大掃除　睡眠黃金時段曝
睡眠不僅是為了休息，更是讓身體和大腦能進行修復和清潔...
2025/11/23 14:50
床墊菌溫床1200
床墊睡一輩子？10年塵蟎破千萬還害這些病
許多人買床墊都想著「能睡一輩子」，但臉書粉專《健康多...
2025/11/22 14:24
孕期失眠、難入睡？「5大營養素」助好眠。（圖／醫健新聞網提供）
孕期失眠、難入睡？「5大營養素」助好眠
據研究統計，有超過5成準媽媽，在懷孕時會面臨到「失眠...
2025/11/20 11:06
老人。（示意圖／翻攝自pixabay）
60~65歲是男性最艱困時期　醫：1事別再做
「我平時身體挺硬朗的，怎麼說倒下就倒下？」一名年逾六...
2025/11/18 17:10
三星Galaxy Watch系列睡眠呼吸中止檢測功能正式在台開放。（圖／台灣三星提供）
三星Watch睡眠呼吸中止檢測功能 正式開放
隨著人們愈加重視睡眠品質，穿戴式裝置已成為監測與改善...
2025/11/10 15:42
胸痛(圖/pexels)
1處短＝壽命也短！大增心梗、糖尿病風險
同樣的年紀，有人看來衰老，有人看來凍齡。醫師黃軒表示...
2025/11/09 11:51
中醫師揭喝水的黃金時段。（示意圖／unsplash）
喝水有時刻表！醫揭8黃金時段助排毒瘦身
口渴時，飲用白開水是最佳的選擇，衛福部建議民眾，每天...
2025/11/08 16:47
脖子，肩頸。（示意圖／PIXABAY）
滑手機害脖子酸？「2行為」才是兇手
想到脖子痠痛，很多人會直覺認為是滑手機導致的「手機頸...
2025/11/06 10:03
失眠,睡眠,睡覺,
睡覺做1事　恐讓心臟病風險「增加42％」
澳洲研究分析8.8萬人、9.5年睡眠光照紀錄，發現夜...
2025/11/03 22:16
教室,老師,國校,高中（示意圖／pixabay）
老師出「怪作業」！內容曝光網笑：想轉班
有這樣的班導，真的太幸福了！一名網友近日在 Thre...
2025/11/02 18:37
睡覺時遇到地震怎麼辦？消防署分享防震準備及應變方式。（示意圖／Pexels）
「這種睡姿」最能排除大腦廢物、防失智
許多人醒來仍覺睏倦、大腦卡卡的感覺，而擔心自己提早失...
2025/11/02 07:46
老人，老奶奶，阿嬤，孝順，拐杖（圖／翻攝自PIXABAY）
百萬網紅曝防老妙招！喝「這飲料」老超快
為了讓自己變年輕，民眾買上千上萬元保養品可以說是常態...
2025/10/27 20:54
洗澡可以洗去累積在皮膚上的汙垢，保持身體清潔。（示意圖／PIXABAY）
解密洗澡時機　專家推薦「這時候」洗
在外奔波了一天，晚上回到家，你是打算洗完澡睡覺呢？還...
2025/10/27 16:58
高血壓(圖／PIXABAY)
怕沉默殺手！專家曝8招「遠離高血壓」
高血壓是致命的疾病，恐導致腦中風、心血管疾病等重大慢...
2025/10/27 07:14
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
早起早起≠健康！1類人睡8小時仍易糖尿病
一般認為，早睡早起身體好，但醫師黃軒表示，早起不是健...
2025/10/26 15:45
▲登高是廣為人知的重陽節習俗之一。（圖／翻攝自Pixabay）
天月星暗動！重陽節後「3生肖」恐困舊疾
29日（下週三）就是九九重陽節，紫微斗數老師姚本軍提...
2025/10/24 21:42
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
不是11時！這時間上床最養生：錯過易心梗
睡眠攸關健康。醫師張適恆表示，研究發現，每天晚上10...
2025/10/12 21:00
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不是老了!4現象=腦血管退化 將中風、失智
隨著年齡增長，很多人會出現早上醒來頭暈、下午注意力不...
2025/10/12 12:05
失眠(圖/pixabay)
失眠吃藥or喝酒誰慘？醫示警：它是騙局！
睡眠對健康的重要性甚至高於飲食、運動。醫師黃軒表示，...
2025/10/11 11:09
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