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糙米
喝咖啡,飲料,喝（圖／Pixabay）
婦喝1無糖飲半年險糖尿病 醫:根本喝糖水
不少人追求健康飲食，會自製早餐、甚至以挑選無糖食材作...
2025/10/17 11:08
米飯,飯,精緻澱粉,澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
每天一碗飯能養生？醫揭「1種米」控血糖
白飯幾乎是台灣人餐桌的常客，但你知道不同種類的米對健...
2025/08/19 15:05
L吃白飯負評2300
日醫逆風靠白飯減12公斤　公開不複胖菜單
減重族群普遍認為應限制碳水化合物攝取，然而，日本診所...
2025/05/15 08:37
▲米飯是華人重要主食。（示意圖／三立新聞網）
不碰澱粉錯了！「這份量」碳水最讓人長壽
很多人怕胖不敢吃飯，但研究發現，碳水化合物佔總熱量約...
2025/04/24 08:34
全聯(記者陳弋攝影)
全聯神級白米買一送一！老饕讚：CP值很高
台灣人最愛吃米飯當作主食，一名網友在臉書社團「我愛全...
2025/03/26 19:04
麵食(示意圖/翻攝自pixabay)
「1麵」是減肥雷王！營養師:熱量比白飯高
不少人會把麵當主食，小心吃太多恐發胖。營養師品萱表示...
2024/08/20 17:15
糙米（圖／翻攝自PTT）
譚敦慈外出不吃糙米 「1原因」讓她不放心
不少人有便秘困擾，纖維素的補充相當重要，糙米是富含纖...
2024/08/19 10:57
麵包。(圖/Pixabay)
這種麵包很優！讓人飽很久「還不飆血糖」
澱粉被人體吸收後，會被分解為葡萄糖，進入血液中，導致...
2024/06/26 07:26
▲吃飯；用餐（圖／翻攝自pixabay）
168斷食還是胖？專家揭5祕訣：不用戒澱粉
想瘦身、維持體態，減肥是一大功課，近幾年來168斷食...
2023/09/08 12:37
白飯，米飯，飯（示意圖／翻攝自unsplash）
糙米未必健康　醫揭「5類人」吃白飯更優
國人健康意識抬頭，有些家長認為糙米或五穀飯比起白飯更...
2023/08/31 08:56
黑米,紫米。圖PIXABAY
吃紫米飯更營養？真相曝光恐害血糖狂飆
現代人健康意識抬頭，就算外出吃飯也會選擇較為健康的選...
2023/01/03 08:24
完美復刻　首創灶台熱封土鍋塗層內鍋
教你煮出Q彈秘訣
2022/11/02 00:00
黑米,紫米。圖PIXABAY
紫米不等於黑米！營養師一張圖教分辨
紫米、黑米外觀相似，很多人分不清楚兩者的區別，甚至認...
2022/03/08 09:00
白米,米飯,米粒（圖／翻攝自Pixabay）
哪種米最營養？農糧署大推薦這2種
米飯是台灣人餐桌上少不了的主食，市面上也有不同類型的...
2022/01/20 18:01
黑米,紫米。圖PIXABAY
紫米不等於黑米！營養師一張圖揭差異
紫米、黑米外觀相似，很多人都分不清兩者的區別，甚至認...
2021/11/05 21:18
Pixabay
熱量和白飯差不多　營養師曝糙米優點
一般民眾所吃下肚的米飯，其實有分好幾種！大致上分為白...
2021/10/16 12:39
草根
如何健康地食用白米？
米飯是全球一半以上人口的主食，水稻栽培品種超過110...
2021/07/13 16:00
北捷/捷運車廂/口罩(記者陳弋攝影)
8種食物要多吃！高敏敏：增強免疫力
新冠肺炎疫情持續在台灣升溫，中央流行疫情指揮中心也將...
2021/05/21 18:44
▲穀麥好朋友（圖／業者提供）
「榖麥好朋友」營養價值更加up！
睽違已久，好朋友又推出新口味啦！ 12/29即將在7...
2021/01/05 08:00
糙米（圖／翻攝自PTT）
為何糙米健康卻不普及？鄉民點破關鍵
現代人健康意識崛起，該如何吃得健康又兼具飽足，成了一...
2020/10/03 23:38
愛買25日上午開賣防疫酒精。（圖/業者提供）
防疫酒精飄米酒味　台酒：原料為糙米
防疫酒精飄出米酒香味，台酒今天表示，使用的酒精原料是...
2020/04/17 17:09
名家專用／台灣旅行趣（勿用）
懷舊裕隆米行的堅持哲學
米飯是國人幾乎每餐在飯盒都會看到的主角之一，但許多人...
2020/03/31 18:29
台灣大學營養學教師洪泰雄表示，年長者常有牙齒咬不動的問題，因此喜歡吃粥。但如果要控制血糖，建議以全麥、糙米等全穀物熬煮，而不要用精製白米。（中央社檔案照片）
吃粥難控制血糖　專家建議糙米加蛋肉
學測國文科題組讓考生從文本判斷，古代詩人陸游因為太愛...
2020/01/17 19:50
主持人吃一桌大餐
A咖才吃得到！天堂飛來的超級食物
來花蓮有一個超級食物，你絕對不能與他擦身而過！這超級...
2019/08/04 14:31
糙米,全穀類（圖／freepik）https://www.freepik.com/free-photo/spoons-bowls-with-assorted-rice_2856752.htm
抗癌還能狠甩肉！專家狂推這「神物」
根據媒體報導日本島村全方位健診中心擔任理事長、院長島...
2019/03/05 19:40
米飯,米,糙米,紫米,白米,營養,Pollster,波仕特即時線上市調網
你知道哪種「米」營養價值最高嗎？
米飯為東方人的主食之一，尤其以台灣來說，不管是在自助...
2019/01/22 09:14
吃糙米降血壓　功效最大是米糠 白米,糙米,米糠,農委會,血管收縮素轉換酶,血管擴張,降血壓 https://flic.kr/p/Bc3f6 （圖／攝影者Dano, Flickr CC License）
吃糙米降血壓　功效最大其實是它
不少人為了健康，主食已從純白米變成添加五穀米、甚至是...
2018/06/04 10:07
▲▼49歲的林葉亭依然保有少女般的外貌和體態（圖／翻攝自IG）
女星狂瘦8公斤！靠這2種澱粉類食物
49歲的美魔女藝人林葉亭，外貌身材至今依然充滿少女般...
2018/05/12 21:39
快備冬衣等1800
天涼心血管病蠢蠢欲動　專家授護心招
心血管疾病危險因子不只有三高、不良生活習慣、吸菸、酗...
2017/09/29 19:18
1024
吃糙米攝取過量磷　一擦撞就可能骨折
許多人都知道，糙米等全穀類食物很健康、很養生，但並非...
2016/10/27 18:12
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